|
Выходные прошли. Отдохнула от соцсетей и от телефона в целом. Но вчера о себе напомнил хронический тонзиллит🤦♀️ горло болит, немного болит шея. У ребёнка сопли. Ночь не спали, он заснул крепко ближе к 5 утра. Я в 7ч встать не смогла. Состояние разбитое. Ещё и голова побаливает.
Днём прогулка с ребёнком отменяется, а вечером пойду одна, как и планировала. Пока есть силы и желание, буду делать тренировки.
С сегодняшнего дня кбжу у меня поменялось. Нужно немного скорректировать порции и продолжаю работать над собой.
Вот такой закон подлости.
|
97,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 17,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 75,01g | Prot: 100,11g | Glu: 200,49g.
Petit Déjeuner: Яйцо Куриное, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Déjeuner: Лента Миндаль Жареный, Куриное Филе, Помидоры, Морковь, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Dîner: Богдаша Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Яйцо Куриное. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|