Journal de e.kapyrina, 03 mars 23

Небольшой привес, потому что отекли ноги. Проснулась уже с лёгким гудением и тяжестью в районе щиколоток. Ничего страшного не вижу. Похудение не может быть линейным.
Вчера была тренировка кардио то ли объемная, то ли интервальная😂 из-за этой гололедицы ускориться хорошо не получалось. В итоге получилось то, что получилось. Сегодня будет силовая тренировка с петлями TRX. Страшновато немного 🙈 но всё получится💪
Сон сегодня плохой. Продолжительность 8ч15мин, а глубокий всего 50 мин.
Активность вчера 6,3 км (8700 шагов). Поняла, что никаких выходных от прогулок делать больше не буду. С ними чувствую себя гораздо лучше.
97,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.    Reste à parcourir: 17,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1821 kcal Gras: 76,58g | Prot: 95,75g | Glu: 189,50g.   Petit Déjeuner: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо Куриное, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Cacao Barry Какао Extra Brute, Магнит Банан. Déjeuner: Грецкие Орехи, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Масло Льняное, Котлеты, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Dîner: Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine



     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de e.kapyrina


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.