|
Der Monatelange Tanz um die 94kg, geht in die nächste Woche 😂
|
94 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 42,02g | Prot: 162,93g | Glu: 208,56g.
Petit Déjeuner: Aldi Putenhackfleisch, Rote Zwiebeln, Champignons, Eatlean Protein Cheese, Dosentomaten, Aurora Weizenmehl Type 550. Déjeuner: Grüne Paprika, Champignons, K-Classic Salami Spianata Romana, Eatlean Protein Cheese, Dosentomaten, Arabisches Fladenbrot. Goûter: Bulgur (Gekocht). Dîner: Möhren, Grüne Brechbohnen, American Style Bacon, Metzgerfrisch Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Autre: Duplo White . plus...
|
|
3158 kcal
|
Exercice:
Fitness - 1 heure et 28 minutes, Repos - 14 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Mittlerweile stört es mich nicht mehr. Der Tanz geht seit gut einem Jahr, aber zumindest wird es nicht mehr…
Vor 7 Wochen hat mich mein Sohn zum Training mitgenommen und seit dem bin ich wieder voll dabei. 5er Split mit gut 7 Stunden pro Woche, zeigt sich im Spiegel und am Maßband.
Am Wochenende ein Rudergerät bestellt, damit Cardio nicht zu kurz kommt, hoffe mal das wird bald geliefert.
20 mars 23 par le membre: karsten.degen
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de karsten.degen
|