Journal de Münchinger, 19 avr. 23

Tag 100, Gewicht 92 kg. Somit ist das nächste Zwischenziel von 21 kg Gewichtsreduzierung erreicht. 🤗 Auch wenn die Abnahme inzwischen sehr zögerlich voranschreitet, ist eine positive Entwicklung erkennbar. Was als Nebeneffekt auch zu beachten ist, ist die Tatsache, dass ich nun in der Nacht so gut wie nicht mehr Schnarche. Früher in der Nacht aufgetretene Atemaussetzer habe ich auch nicht mehr, so dass ich morgens ausgeruht aufwache. Genug gute Gründe also, nicht nachzulassen und die erforderliche Geduld und Disziplin aufzubringen. 😎 Ich wünsche allen Mitstreitern einen erfolgreichen Verlauf und eine schöne Restwoche. 👍🏼
92 kg Perdu jusqu'à présent: 21 kg.    Reste à parcourir: 4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1500 kcal Gras: 42,59g | Prot: 66,66g | Glu: 154,05g.   Petit Déjeuner: Nutella, Filterkaffee, Semmel. Déjeuner: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust. Dîner: La Finesse Linseneintopf. Snacks/Autre: Ramazzotti Ramazzotti, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Mandarine. plus...
2425 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 47 minutes, Repos - 16 heures et 13 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine

79 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Oh wie toll 👍 Keine Aussetzer Nachts....ein großer Schritt nach vorne. So wichtig 🙋💚 
19 avr. 23 par le membre: sjw*
Das sind super Fortschritte!!  
19 avr. 23 par le membre: Dienstag81
toller Abnehmerfolg 👍  
19 avr. 23 par le membre: ines-h
Top! Weiter so! 
19 avr. 23 par le membre: Gardenia-mama
toll👍 
19 avr. 23 par le membre: tatiswelt64
Das hört sich gut an. Dann mal noch eine erfolgreiche Reise, scheinst ja einen guten Weg gefunden zu haben  
19 avr. 23 par le membre: marsimse
👌🏻 
19 avr. 23 par le membre: nudeltussi
Weiter so und gute Runden im Münchner Osten 
19 avr. 23 par le membre: habacht
Super 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 
19 avr. 23 par le membre: miem111
👍👍👍👍 
19 avr. 23 par le membre: Silvaner 40
💪… prima! 
20 avr. 23 par le membre: cupcake2023
Mit dem Schlaf ist bei mir auch so gut geworden ❤️❤️❤️ Sei stolz und schreitet weiter vorran 💪🦁 
20 avr. 23 par le membre: mikk.81

     
 

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