Journal de Jeff Minthorn, 19 avr. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 avril 2023

73,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg. Reste à parcourir: 1,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 avril 2023:

262 kcal

Gras: 3,05g | Prot: 44,28g | Glu: 15,09g. Petit Déjeuner: Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Dasani Bottled Water (20 oz). plus...

2335 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 18 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 36 minutes, Repos - 13 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Thank you, enjoy your weekend....

21 avr. 23 par le membre: Jeff Minthorn


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