|
С 29 апреля я на поддержке. Май всегда очень напряжённый месяц в семье. Слишком много праздников, др и все именники живут в разных городах, а это разъезды каждые выходные. Решила немного тормознуть. Тренировки сохраняю и питание тоже, но подняла калорийность. За почти 2 недели - полёт нормальный. Вес и объемы стоят. Не увеличиваются и это хорошо. Ещё 2 недели и снова уйду в дефицит.
|
94,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,7 kg.
Reste à parcourir: 14,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 85,17g | Prot: 118,01g | Glu: 169,07g.
Petit Déjeuner: Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Кудесница Мука Рисовая, Станция Молочная Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное. Déjeuner: Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Редис, Чудское Озеро Сливки 33%, Barilla Penne Rigate, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Свежий Хлеб Хлеб Формовой Бородинский Особый, Станция Молочная Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Vici Крабовые Палочки Классические, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый. Dîner: Лента Миндаль Жареный, Магнит Банан, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хохланд Сыр Креметте, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Молочная Станция Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|