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War zu erwarten… seit 6 Wochen endlich die erste Woche wieder voll (6x) Training machen können und das Gewicht geht wegen Wasser erstmal etwas nach oben.
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90,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,7 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1745 kcal
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Gras: 68,46g | Prot: 116,25g | Glu: 160,72g.
Petit Déjeuner: Eatlean Spreadable Cheese, Schär Körnerbrötchen, Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Schär Körnerbrötchen. Déjeuner: Rote Paprika, Aldi Hähnchen Innenfilet. Goûter: Pizza Selbstgemacht. Dîner: Heinz Pommes Frites Sauce, Rama Cremefine 7%, Ketchup, Lidl Labneh, Hähnchen Dönerfleisch, Gemischter Salat, Antalya Dürüm. plus...
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Prenant 1,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Der Schalter wurde im Februar umgelegt, als mein Sohn mich mal mit zum Training genommen hat… aber wenn du 3 x die Woche was machst, ist das doch auch Super 👍
15 mai 23 par le membre: karsten.degen
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Historique de poids de karsten.degen
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