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Did I just hit my competition weight from last year 1.5 weeks out from show time?! Yea!!
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49,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1304 kcal
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Gras: 32,39g | Prot: 165,08g | Glu: 94,47g.
Petit Déjeuner: reduced fat swiss cheese slice, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), Red Onions, Red Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. Déjeuner: Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Boneless & Skinless Chicken Breasts. Dîner: Ground Turkey Breast, Black Beans (50% less Sodium), Steamfresh Broccoli. Snacks/Autre: Dry Roasted Almonds, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, 100% Liquid Egg Whites, Navels Oranges . plus...
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2390 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Rapide) - 1 heure, Course à Pied - 11/kph - 45 minutes, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 45 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Debout - 2 heures. plus...
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Perdant 1,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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