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Bodyfat at 12.4% - 6+L water (day 1)
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50,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1053 kcal
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Gras: 35,63g | Prot: 145,24g | Glu: 46,14g.
Petit Déjeuner: Sweet Potato, Raw Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Déjeuner: Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Dîner: Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Autre: Almond Butter - raw natural, no salt added, Whey Protein, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Whole Ground Flaxseed Meal. plus...
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2302 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures et 10 minutes, Course à Pied - 13/kph - 1 heure, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Aubreyfit
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