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First thing AM weigh in - start of 2nd day water at highest
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49,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1093 kcal
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Gras: 28,82g | Prot: 162,94g | Glu: 58,56g.
Petit Déjeuner: Oat Bran, Cooked Egg White. Déjeuner: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Dîner: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Autre: Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites, Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Whey Protein. plus...
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2434 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Stairmill - 22 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 32 minutes, Entraînement en Circuit - 2 heures, Repos - 5 heures et 36 minutes, Debout - 4 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 5,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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