Journal de Tim Ritchie, 03 mars 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 mars 2015

84,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg. Reste à parcourir: 12,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 mars 2015:

1137 kcal

Gras: 59,27g | Prot: 91,42g | Glu: 61,12g. Petit Déjeuner: Plain Yogurt (Whole Milk), Coffee with Milk. Déjeuner: Plain Yogurt (Whole Milk). Dîner: Calavo Avocado, Cooked Fava Beans, Green Peas, Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Autre: Green Olives, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee with Milk. plus...

2524 kcal

Exercice: Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Way to go, good job!

03 mars 15 par le membre: cleanmac1


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Historique de poids de Tim Ritchie

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