Journal de Ndikz, 02 avr. 15

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haha... Bener2 kaget hbs nimbang barusan. melebihi target

64 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 avril 2015:

1024 kcal

Gras: 58,10g | Prot: 22,49g | Glu: 114,03g. Déjeuner: Air (Botol), Cap Cay Kuah, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Pisang. Dîner: PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Alpukat, Mie Cina Chow Mein. plus...

2113 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Jouer de la Musique - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 45 minutes, Cardio - 1 heure. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

mantap... bagi ilmunya suhuu

02 avr. 15 par le membre: huntugaring

cek message bro

02 avr. 15 par le membre: Ndikz


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