Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2023
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,0 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1633 kcal
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Gras: 77,31g | Prot: 143,57g | Glu: 94,09g.
Petit Déjeuner: Banana, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Coffee. Déjeuner: Ranch Salad Dressing, Canned Chicken (Meat Only), Coca-Cola Diet Coke (Can), Taro Brand Carrot Sticks, Dasani Bottled Water (20 oz), Tomatoes, Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Utz Extra Dark Specials Pretzels. Dîner: Ranch Salad Dressing, Tuna in Water (Canned), Great Value Pepper Jack Cheese, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Tomatoes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Spinach, Publix Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Autre: Peter Paul Mounds (Snack Size). plus...
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2473 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 36 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Jeff Minthorn
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