Journal de Ellallaalaa, 08 nov. 23

Profil de Ellallaalaa | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Puoli vuotta jumissa 63,5-65 välissä. On todella vaikea saada itseään takaisin projektin pariin. Hienoa tietysti on, että paino on pysynyt tässä. Nyt haluaisin kuitenkin saada tuon viimeisen asettamana pätkän pudotettua ja aikakin olisi otollinen sillä jäin työttömäksi.

64,8 kg Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg. Reste à parcourir: 7,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2023:

2965 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

mäkin jumitan tässä (hitusen aloituspainon yli). Yritän löytää tasapainoa niin ettei liikaa rajoita syömistä. Mutta kai sitä pikkuhiljaa löytää sopivan tason😅

08 nov. 23 par le membre: onnneli

Minä olen yrittänyt jo pitkään tutkia mistä se jumittaminen johtuu. Olen kuullut, että aineenvaihdunta hidastuu, jos syö liian vähän ja saattaa kestää jopa 3-4kk saada se käyntiin syömällä enemmän. Minulla tuntuu olevan liikunta ainoa tapa, joka ärsyttää riittävästi elimistöä mutta myös mieltä 😄. Tsemppiä

08 nov. 23 par le membre: Sir. William

No mun tapauksessa en siis ole tehnyt asialle yhtään mitään. Ja painohan ei putoa jos ei kaloreita rajoita ja laske. Ongelma on motivaatiota joka on ihan kadoksissa. Siihenkin tarvittais jotain tiedettä avuksi. Pitäiskö nyt vaan pakottaa laskemaan parina päivänä josko homma siitä sitten alkais omalla painollaan?

09 nov. 23 par le membre: Ellallaalaa

Motivaatiota varmasti pitää vähän kaivella. Mieti, miksi se on sinulle tärkeää ja esim aseta joku palkkio tavoitteen saavuttamisesta 🤩 muutaman päivän kaloreiden laskemisella kyllä myös hyvin hahmottaa mistä "piilokalorit" tulee ja voi asiaan vaikuttaa.😄 tsemppiä!!

09 nov. 23 par le membre: onnneli

Tsempia ja you can do it !👍

09 nov. 23 par le membre: Little dear


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Ellallaalaa

Voir l'Historique Complet

Journal de Ellallaalaa, 08 nov. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Ellallaalaa