Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2024
|
64,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1942 kcal
|
Gras: 87,58g | Prot: 143,55g | Glu: 142,44g.
Petit Déjeuner: Lidl Vadelma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Blueberries, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Elovena Kauralese, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Déjeuner: Cucumber, Carrots, Sesame Oil, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Egg White. Dîner: Cucumber, Cherry Tomatoes, Cabbage , Pirkka Avokado, Cooked Salmon, Milbona Brie de Nangis. Snacks/Autre: Tangerine, Elovena Kauralese, Vita D'or Maapähkinävoi, Maple Syrup, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Että pää pystyyn ja kohti uusia pettymyksiä 😅😂
15 janv. 24 par le membre: Ellallaalaa
|
In all seriousness, päätin nyt vaan ajatella, että toi on vettä. Jos heti alkuun putoo 3 kiloo alle viikossa niin kait se on normaalia että kudos myös ottaa takaisin päin vettä. Iso osa ihmisen painostahan on nimenomaan vettä. Nyt vaan systemaattisesti ja tiukan lempeästi jatketaan ja pikkuhiljaa se lukeman keskiarvo alkaa siirtymään alaspäin.
15 janv. 24 par le membre: Ellallaalaa
|
Aika rauhassa saa ottaa, että kroppa ehtii mukaan. Ainoa vaan, että päällä ois hirvee kiire! 😂
15 janv. 24 par le membre: Heidi Kkoo
|
Se on just näin! Alkuun lähtee nesteet että heilahtaa. Sitten ne heiluu siinä aikansa. Luota prosessiin on ajatus jota toistelen itselleni, sillä tiedän että tämä on vain matikkaa loppupeleissä. Itsellä heiluu kk kierronkin mukaan jopa +/-3kg vrk.
15 janv. 24 par le membre: dakiesha
|
Sama. Mie söin suolaista ravintolaruokaa viikonloppuna, ni siitä se tippuu taas tällä viikolla alas. Itte en merkkaa ylöspäin heilahtelua edes ennen kuin on tavallaan vakiintunut jollekin tasolle 😄
15 janv. 24 par le membre: AinaKui
|
Mäki muuten harrastin tota yhessä vaiheessa etten merkannut ollenkaan ylöspäin tuloa. Sit tuli sellanen olo että oon huijari. 🤷♀️ No jaa. Totuushan on se, että paino on surkee mittari rasvan palamisen seuraamiseen. Oon tässä tuumaillu, että hankkisin vuoden sopparin InBody-mittaukseen. Sais käydä niin monta kertaa ku haluais. Toki sitten tiedä tulisko käytännössä käytyä niin usein ku pitäis raahautua aamulla syömättä toiseen kaupungin osaan…
16 janv. 24 par le membre: Ellallaalaa
|
Mie oon välillä miettinyt hankkivani omron älyvaa’an. Mut en oikeastaan tahdo mitata lisää vaan vähemmän 🤔 En itse koe huijaamisena, etten merkkaa joka päivän painoa. Oon niistä kuitenkin tietoinen, mut keskityn enemmän seuraamaan trendiä kuin päivän painoa. Saahan sen käppyrästä esiin kun zoomaa ulos tarpeeksi mut ennemmin teen sitä suodatusta isompaan kuvaan jo valmiiksi 😄
Merkkaan kyllä kaikki vaihtelut sit jos laskeva trendi ei säily, eli paino jumii tai pidän ylläpitovaihetta. Silloinkaan en merkkaa joka päivä. Mut näin me olemme erilaisia - mie itse herkästi jumin siihen nousuun ikään kuin epäonnistumisena jos merkkaan sen, vaikka kuinka sitten itselleni vakuutan, että se on normaalivaihtelua. Kun en merkkaa, en edes aloita sitä itseruoskintaa 🙄 Saa jäähä menneeseen koko ajatuskehä.
16 janv. 24 par le membre: AinaKui
|
Punnaan kyllä joka päivä, mutta merkkaan kerran viikossa.
17 janv. 24 par le membre: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ellallaalaa
|