Journal de Arjoena, 28 janv. 24

Week 4: gemiddelde 103,8 kg
Totaal: -3,2 kg

Doel: onder 104 kg voor februari gehaald. Volgende doel is onder 100 kg voor april.

103,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 18,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1852 kcal

Gras: 64,83g | Prot: 97,24g | Glu: 210,73g.   Petit Déjeuner: Tommies Snoeptomaatjes, Remia Fritessaus Halfvol, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Halvarine Light, Gekookt Ei, AH Biscottes Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Déjeuner: AH Cruesli, AH Hazelnoten, AH Zomerfruit Diepvries, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Lijnzaad. Dîner: Tommies Snoeptomaatjes, Goldsteig Mozzarella Light, AH Basic Pasta Sauce Piccante, AH Kleine Krieltjes, Kip Gehaktballen, Courgette, Champignons. Snacks/Autre: Ah Kletzenbrood met Dadel, AH Geitenkaas 30+, Ziegler Kaaswafel, Moser Roth Puur Geroosterde Hazelnoot. plus...

2471 kcal

Exercice: Fitbit - 23 heures et 59 minutes, Repos - 1 minute. plus...