|
Eipä meinannut tippua alle 67 sitten millään. Kaksi viikkoa paino jojoillut parin kilon heitoilla päivittäin, vaikka keskimäärin -1000 kaloria erotus joka päivä, niin täytynyt olla nesteitä. Mutta nyt! :)
|
66,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 48,51g | Prot: 61,13g | Glu: 104,93g.
Petit Déjeuner: Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Puhdistamo Psyllium, Fazer Alku Voimakaurajauhe. Déjeuner: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Kasvis Gratiini, Selleri, Kurkku. Dîner: Oivariini Herkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Provencen Yrtit & Merisuola, Kermainen kasvissosekeitto. Snacks/Autre: Karl Fazer Suklaatryffeli & Crisp Maitosuklaa, Pirkka Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Sinebrychoff Muumi Metsämansikka Sokeriton, Skyr Air Banoffee, Pepsi Pepsi Max. plus...
|
|
2483 kcal
|
Exercice:
Épicerie - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 14 minutes, Assis - 4 heures, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 1 heure et 46 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|