Journal de Arjoena, 10 mars 24

Week 10: gemiddelde 100 kg
Totaal: -7,0 kg

Doel is onder 100 kg voor april. Dat is nu al bijna gelukt 🥳

100 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1702 kcal

Gras: 67,09g | Prot: 82,94g | Glu: 174,62g.   Petit Déjeuner: Hero Delight Bosvruchten Jam, AH Gepofte Wafel Naturel, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren , Gebakken Ei, AH Halvarine Light, Tommies Snoeptomaatjes, Grapefruit. Collation: AH Dadelbrood met Walnoten. Encas: AH Gesneden Kokos. Déjeuner: Hema Grissini Genovese, Bertolli Cremissimo, Goldsteig Mozzarella Light, AH Roma Tomaten. Goûter: Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. Apéritif: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Zomerfruit Diepvries. Dîner: AH Rode Uien, AH Spinazie Vers, AH Crème Fraiche Light, AH Aardappelschijfjes, Rode Paprika, Ei. plus...

2950 kcal

Exercice: Fitbit - 23 heures et 59 minutes, Repos - 1 minute. plus...