|
Week 14: gemiddelde 96,9 kg
Totaal: -10,1 kg
whoehoe na Berlijn toch nog naar beneden en nu ook in totaal 10 kg kwijt. Dit motiveert extra om door te gaan.
|
96,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 11,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 67,90g | Prot: 80,38g | Glu: 190,95g.
Petit Déjeuner: Gebakken Ei, Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Hollandse Aardbeien, Snoeptomaatjes, Grapefruit. Encas: Moser Roth Puur Karamel Zeezout. Déjeuner: Tomaten, Remia Fritessaus 5% Vet, Gepelde Zonnebloempitten, Milbona Belegen 30+ Kaas, Aldi Vezelrijk Volkoren Bollen, Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes, Sütdiyari Zachte Kaas in Pekelwater, Bertolli Cremissimo. Goûter: Milsani High Protein Yoghurt Strawberry, AH Zomerfruit. Dîner: Komkommer (met Schil), Ei, Sum & Sam Cassave Kroepoek, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Satesaus Kant en Klaar, AH Paneermeel Naturel, Nasi Goreng Kruiden, Rode Uien, Champignons, Bloemkool. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|