Journal de bertoldiamanda, 14 juin 15

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Im not recording my weigh ins because I've stayed the same and haven't lost 'weight'. I've lost more fat percent. Trying a new program called HIIT MAX - hopefully i break through this plateau.

72,6 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 juin 2015:

1019 kcal

Gras: 43,30g | Prot: 110,66g | Glu: 49,56g. Petit Déjeuner: Egg White, Egg, P28 High Protein Bread. Déjeuner: Ketchup (Low Sodium), Beanitos Black Bean Chips, GO VEGGIE Go Veggie Lactose Free American Flavor Slices, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. Dîner: Steak, Asparagus, Chicken Breast. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Great work on the exercise. You may want to change up the food in some way, too. that can break a stall.

14 juin 15 par le membre: HCB

Getting your fat percentage is the number one thing your are looking for, that means you are gaining muscle and, then, your metabolism gets faster (keeping that muscle in place requires more calories) and that is when you will start loosing weight! Keep it up, your weight will go down!

15 juin 15 par le membre: aBitFat

thank you everyone :)

15 juin 15 par le membre: bertoldiamanda


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