|
93/74/107
продолжаю считать кбжу, заниматься в бассейне и в зале.
Ещё добавила лимфодренажный массаж.
Хотелось бы более быстрых результатов, но понимаю, что возраст 30+ , проблемы с гормонами и работа за компом никуда не денутся))
Периодически накрывает и думаю, что вот-вот сорвусь и всё брошу🙄
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 12,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 78,78g | Prot: 80,48g | Glu: 117,77g.
Petit Déjeuner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Хохланд Фетакса в Рассоле, Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Sanbonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая. Déjeuner: Елизавета Хлебцы, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dîner: Имунеле Имунеле Черника, Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Pre-Workout, Power Pro Zero Bar, Перекресток Пекан Кленовый. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|