|
Week 20: gemiddelde 93,8 kg
Totaal: -13,2 kg
Voor mijn gevoel gaat het nu langzamer, maar het gaat erom dat het blijft dalen. Nog 9 week tot de zomervakantie ☀️ dus nog 9 weken om 3,8 kg kwijt te raken.
|
93,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 68,80g | Prot: 77,30g | Glu: 175,80g.
Petit Déjeuner: AH Snoeptomaatjes, Wasa Volkoren Cracker, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Halvarine Light, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, AH Watermeloen, Milbona Kaas 30+ Jong, Gebakken Ei. Encas: Gemengde Notenmix, Chocoladereep (Puur). Déjeuner: AH Botersla, Oliehoorn Currysaus, Milbona Kaas 30+ Jong, Aldi Pitabroodjes, Bertolli Cremissimo, AH Snoeptomaatjes, Goldsteig Mozzarella Light. Goûter: AH Hollandse Aardbeien, Hero Delight Aardbeien Jam, AH Mini Eierkoek. Apéritif: OLA Festini Peer, Delicata Puur Chocolade Zeezout 60% Cacao. Dîner: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Gerookte Zalm, AH Ijsbergsla, AH Crème Fraiche Light, Tommies Snoeptomaatjes, AH Avocado Eetrijp, AH Tortilla Wraps Meergranen, Komkommer (Geschild). plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|