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kbrammer
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07 juil. 15
Journal de kbrammer, 07 juil. 15
Profil de kbrammer
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Yeah, keeping on with the plan
102,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,2 kg
.
Reste à parcourir:
13,6 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 07 juillet 2015:
1513 kcal
Gras: 55,55g | Prot: 67,00g | Glu: 75,87g.
Petit Déjeuner:
Teamwork Bottle, Boiled Egg.
Déjeuner:
Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Sunset Kumato Tomato.
Dîner:
Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, White Table Wine.
Snacks/Autre:
Blueberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg.
plus...
2540 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes.
plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine
9 supporteurs
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Commentaires
way to go
07 juil. 15 par le membre:
Rockiesfan
Good job!
08 juil. 15 par le membre:
jmb3450
Woot! nice loss!
08 juil. 15 par le membre:
Pterath
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