HUMMMMM... ae... leia no blog sobre auto-experimentação... aproveite e faça disso uma experiência de 2 semanas... estude e observe algumas variáveis... \o/²
15 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
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Já estou seguindo os passos da auto experimentação...
15 juil. 15 par le membre: Pat....
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Já estou seguindo os passos da auto experimentação...
15 juil. 15 par le membre: Pat....
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Algo extraordinário aconteceu hj no meu 1º dia lowcarb, a noite chegou e eu não tive compulsão!!! A 2 meses estava tentando fazer dieta, durante o dia até conseguia, mas depois da minha janta que era um shake, batia desespero por comida, e olha q minhas calorias diárias as vezes chegavam a 2500 por causa dessa compulsão a noite, e hj, por incrível q pareça, jantei ovos mexidos e estou satisfeita, nem acredito kkk e as calorias ficaram em 1200, inacreditável, eita ovo milagroso!!!
15 juil. 15 par le membre: Pat....
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Pat... sem querer desanimá-la... 1o dia é tranquilo pq vc está motivada... vc pode ter problemas hj e amanhã... o cérebro vai fazer de tudo pra te sabotar... a recompensa do açúcar atua como um opiáceo (literalmente)... então hj coma sempre q tiver vontade... mas BEM lowcarb ok ??? E vai compartilhando conosco... \o/²
16 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
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Obg pelo aviso Roger, vou vigiar hj...vamos q vamos lowcarb
16 juil. 15 par le membre: Pat....
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Pat foco menina não desista e pense que vc poderá ser sortuda e não ter nenhum efeito :) meu marido não teve quase nada. Eu tive um pouco, mas muito pouco.
16 juil. 15 par le membre: fafaslim
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2º dia lowcarb ... Fome não tive, mas tive náuseas e leve desinteria agora a noite...mas estou feliz!
16 juil. 15 par le membre: Pat....
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Pat está fazendo uso de probióticos? um de meus maiores erros foi não fazer quando fiz a low carb a primeira vez.
16 juil. 15 par le membre: fafaslim
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Sim tomando um yakult por dia
17 juil. 15 par le membre: Pat....
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17 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
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17 juil. 15 par le membre: Pat....
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A ansiedade se dá por conta da falta do açúcar... é um dos sintomas da síndrome de abstinência... se tiver fome coma castanhas... até mesmo o amendoim sem pele... persevere... amanhã isso já se foi... #tamusjumtus \o/²
17 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
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17 juil. 15 par le membre: Pat....
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4º dia lowcarb, não estou sentindo fome, mas nada de perder peso nesse início... Será q estou fazendo algo errado?
18 juil. 15 par le membre: Pat....
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19 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
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Perdi poucos centímetros de medidas
21 juil. 15 par le membre: Pat....
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7º dia lowcarb, Sentindo fadiga muscular...qdo será q vou me sentir melhor?
21 juil. 15 par le membre: Pat....
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Eu me sentia "fraquinho" até a 3a semana... ñ fiz exercícios no 1o mês pra deixar o corpo adaptar... aumente a ingestão de água e sal... \o/²
22 juil. 15 par le membre: rogerpaixao
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