Journal de Wendy carty, 20 juin 24

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Vandaag ben ik naar de diëtist geweest. wij hebben afgesproken dat ik mij in moet zetten om nog 5 kg af te vallen met een. periode van 6 maanden. Het is niet reëel om te proberen om nog meer af te vallen. 1 kg per maand moet ik kunnen.

94,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juin 2024:

2001 kcal

Gras: 102,94g | Prot: 45,19g | Glu: 218,19g. Petit Déjeuner: Mango's, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Kaasbroodjes. Déjeuner: Plus Gesneden Vers Fruit, AH Yoghurt Griekse Stijl. Dîner: Gwoon Speltcrackers, AH Verspakket Zoete Aardappel Soep. Snacks/Autre: AH Popcorn Zout, Brownie. plus...

2562 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 48 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 38 minutes, Repos - 11 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable