Journal de Zeyad Sa3ed, 17 juil. 24

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الحمدلله نزول ف 15يوم الرياضه كانت شبه معدومه

71,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg. Reste à parcourir: 21,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juillet 2024:

933 kcal

Gras: 55,33g | Prot: 54,70g | Glu: 55,68g. Petit Déjeuner: زيت الزيتون, تين شوكي, بطيخ, فول, البيض المقلي بدون دهن, الجزر, الخيار (مع القشرة). Déjeuner: الخيار (مع القشرة), الجزر, Rich Bake خبز بلدي , لحم الضأن (الخروف). Snacks/Autre: تين شوكي. plus...

Perdant 1,5 kg par Semaine