|
Mijn streefgewicht aangepast aangezien ik bijna 39 ben en van bijna 84 kilo afkom misschien te overmoedig om na de 68 te willen wat ik al jaren niet heb gehaald met een tussen doel lijkt de eindstreep niet zo ver. Dus naar 72 we kunnen het!!!!!
|
81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
728 kcal
|
Gras: 25,18g | Prot: 95,64g | Glu: 24,85g.
Petit Déjeuner: Druiven, Optifit Magere Aardbeienkwark. Dîner: Jumbo Gemengde Salade, Biefstuk, Gamba, Kipfilet. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Goed idee🍀
Zachtjes aan dan breekt het lijntje niet
10 août 24 par le membre: Laurierdrop
|
10 août 24 par le membre: Antoinette loves food...
|
zo doe ik het ook... is zo demotiverend om te zien: 12 kg afgevallen, nog 30 te gaan🫣
ik stel voor mezelf steeds doelen van 5 kg. zelfs als het langzaam gaat is dat nog te overzien
10 août 24 par le membre: TMBoonstra
|
Lijkt me een goed plan! Zo denk ik er ook over . Ik zou ook 68 kilo moeten gaan wegen volgens sportschool. Ik ben 45 en 174 lang .
Weeg nu 81,6. Kom van de 85 af 🙄
Eerste doel word 79 kilo😁
Kleine stapjes en elke overwinning vieren 🤩
10 août 24 par le membre: Theresa.79
|
Lol..@Theresa.79 ik dacht even huh? Heb ik dat gezegd? Om dan n te bedenken dat mijn schermnaam hier TMBoonstra is.... maargoed, ik het dus ook Theresa(maar dan van'82 ipv '79😄)
10 août 24 par le membre: TMBoonstra
|
Kleine stapjes is altijd beter, na een paar maanden even loslaten werkt ook vaak goed. Dan natuurlijk wel op gewicht blijven 😉. Ik ben 57, 1,70 en ben van ca 80 terug naar 66,5. Als mijn nu streefgewicht van 65 bereikt is, ga ik weer verder kijken. Ik sport en beweeg veel, dieet niet, eet alles, wel gezond en niet uit pakjes. Alles is mogelijk
10 août 24 par le membre: DianaE66
|
@TMboonstra. 😂😂dat is ook toevallig. Maar der is nog meer toevallig… mijn tweede naam is Mariska 🫣. Het begint bij mij dus ook met TM . Ben je toevallig ook in april jarig 😅
11 août 24 par le membre: Theresa.79
|
Haha@Theresa.79 mijn 2e naam is Matilda. Nee ben in juli jarig😅
11 août 24 par le membre: TMBoonstra
|
kleine stappjes zijn altijd beter! :D ik wil het liefste nog sws 40 kilo kwijt. maar eerst maar de 130 aantikken en dan zie ik wel weer verder (:
12 août 24 par le membre: Sanneltr
|
Bedankt allemaal voor jullie reacties
12 août 24 par le membre: J.mallens
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de J.mallens
|