|
Birileri akıl versin öğünlere bak kiloya bak nerde yanlıs var allah askına gunde 2 lıtre su ıcıyorum ... Ama ara öğün yapamıyorum.. Çünki elma yiyeyim dıyorum ofıstekıler malak malak bana bakıyorum mutfaga gıdfeyım desem telefon calısyor anasını satarım dunyanında kılonunda :(
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 29,83g | Prot: 66,14g | Glu: 160,78g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Su, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Déjeuner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Dîner: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Autre: Elma. plus...
|
|
2300 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Pes etmek yok.sağlıklı vücuda sahip olmak hepimizin hakkı.sende de protein eksikliği olabilir.vücut analizi yaptır.ona göre beslenecen.
14 août 15 par le membre: hazanmevsimim
|
siz onlara bakmayın elmanızı yiyin tok tutar daha az acıkırsınız.
14 août 15 par le membre: ironhand61
|
Ben kendi adıma protein ağırlıklı beslenmenin çok faydasını gördüm hem kilo veriyorsunuz kas kaybı sarkma vs de olmuyor ısrarlı olun bazen öyle tıkanmalar oluyor ancak sonra açılıyor
14 août 15 par le membre: allaboutmotivation
|
Vücut analizi nerde yapılıyor ? Hazanmevsimim ;)
15 août 15 par le membre: feria saygi
|
Allaboutmotivation .. Protein agırlık beslenme nasıl oluyor ?
15 août 15 par le membre: feria saygi
|
Bazı tartılar ölçer.kas,kemik,sıvı,yağ.eczanelerde de vardır.ben özel hastanede diyetisyen e gidiyorum.kan tahlillerinede bakıyor.ucuz olsun dersen tahlilleri devlette dahiliye de yaptır.Ama devlet diyetisyeninde vücut analizi yapmıyor.kaç defa gittisem aynı fotokopi kağıdından besleme listesi veriyor.çareyi özelde buldum.
15 août 15 par le membre: hazanmevsimim
|
Feria Hanım 10 günde 0,6 kilo eğer yağdan verildiyse gayet iyi.
15 août 15 par le membre: Bymck
|
Bilmiyorum ki yagdan mı gıttı sankı bıraz ıncelıyorum gıbı gelıyor ama tartıya cıkıyorum 75 delı olacagım bugunde hıc bır sey yemedım cay ıctım su ıcıyorum ama doktorlarda sabah kahvaltı yapmadan kılo veremezsın demıstı :( vucut analizi yapan tartılar varmıs sızce mantaklı mı ? Arzum ve Tartı diye bir marka baktım bırı 180 lıra bırı 202 lıra ?
15 août 15 par le membre: feria saygi
|
Hazanmevsimim : Bende gittim özele 5 ay her ay 80 lıra para bayıldım ne vucut analızı yaptı ne baska bır sey tahlıl bıle ıstemedı gıttık geldık gıttık geldık 5 ayda verdıgım kılo 1,50 kılo :) Sonra bı arkadas tahlıl yaptır dedı sende ınsulın dırencı var sankı dedı yaptırdım devlet hastahanesınde hıc bır sey cıkmadı bosu bosuna seker ılacı kullandım 1 ay :( Bırde oglum var 18 aylık emzırdıgım ıcın fazla ac kalamıyorum ama sadece aksam yedıden sonra emzırıyorum
15 août 15 par le membre: feria saygi
|
Geçmiş olsun üzüldüm.Araştırın tahlil,analiz,sohbet ve paragöz olmayana gidebilirsiniz.sağlık ciddi meseledir.
15 août 15 par le membre: hazanmevsimim
|
Feria Hanım, başlarda göbek deliğinizin 2-3 parmak üstünden ölçelek incelip incelmediğinizi kontrol edin. Tabi ki bayanlarda incelme farklı bölgelerden başlayabilir. Tartılara her zaman güvenemeyiz. Çünki tartı sizin verdiğiniz veya aldığınız 2-3 kilonun sudan veya yağdan veya kasdan olup olmadığını belirtemez. Bu yüzden canınızı sıkmayın.
15 août 15 par le membre: Bymck
|
bursada olanlar için gülcan karpuz en iyisi tavsiye ederim tam istenilen bir diyetisyen ayrıca sade türk kahvesi için
15 août 15 par le membre: mavishemsire
|
Ara ogun denen sey gereksiz yere leptin (zayiflama hormonu )salgilanmasini geciktirmekten baska biseye yaramaz. Vakit kaybetmeden karatay diyetini siddetle tavsiye ederim 30sayfa okuyun neden kilo veremediginizi kendiniz goreceksiniz. Ayrica soylemeden gecemeyecem karpuz seker deposu uzak durun
18 août 15 par le membre: nozdemir
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de feria saygi
|