|
После вчерашнего незапланированного читмила в связи с болезнью + 1 кг. На весах 56, в зеркале плоский живот. Чудеса)))
Вчера разрешила себе есть все, что хочется. И что? Накушано было много, но в принципе кроме пиццы гадостей и не было. И то пицца из-за голода провалилась в бездонный желудок и не дала чувства насыщения, сытость пришла только после каши.
Еда дала удовлетворение и физическое, и моральное - проспала полдня и ночь.
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 43,61g | Prot: 115,66g | Glu: 219,33g.
Petit Déjeuner: Рижский Хлеб Боярский, Оливковое Масло, Кукурузная Каша, Приготовленная Тыква, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Déjeuner: 4 Сезона Баклажаны Нарезанные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Перец, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Snacks/Autre: Мёд, Щедрые Хлебцы с Ванилью, Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. plus...
|
|
2167 kcal
|
Exercice:
Shopping - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Randonnée - 2 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|