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just back from 5 days bush break with 7 meals a day incl cake and tea..
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66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1422 kcal
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Gras: 55,09g | Prot: 79,89g | Glu: 166,74g.
Petit Déjeuner: Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Déjeuner: Wafer Thin Smoked Chicken, Sweet Chilli Sauce, Hummus, Avocados, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Lettuce. Dîner: Couscous (Cooked), Broccoli, Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Cauliflower, Mushrooms, Olive Oil, Water. Snacks/Autre: Low GI Turkish Delight, Honey, Herbal Tea, Light Mayonnaise, Boiled Egg, Brown Rice Cakes, Peanut Butter, Apples, Water. plus...
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1821 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Nicky111
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