|
Is blijkbaar moeilijk om nog verder af te vallen. Al 3 dagen vast op zelfde gewicht ondanks weinig calorie intake. Nog minder calorieen kan niet gezond zijn :-)
|
74,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
946 kcal
|
Gras: 31,52g | Prot: 38,72g | Glu: 133,25g.
Petit Déjeuner: Rijstkoeken. Déjeuner: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gekookt Ei, Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Tonijn uit Blik, Rode Paprika, Wortelen. Dîner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Autre: Tortilla Maïs Chips, Druiven, Appel, Kiwi, Druiven. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Blijven gaan ! Doe je aan sport? Dat kan je wel helepn normaal ;) Kracht & cardio !
22 oct. 15 par le membre: Julessss90
|
Ik doe aan sport, maar veel te weinig en onregelmatig ;-)
23 oct. 15 par le membre: wal.ter
|
misschien eet je te weinig ? eet anders eens gedroogde vijgen , weinig calorieën maar wel voedzaam en hongerstillend
23 oct. 15 par le membre: lsweerman
|
Eenmaal je streefgewicht bijna bereikt wordt het moeilijk, maximaal een halve kilo in de week dus geduld, tegen het eind van de week zie je de weegschaal wel weer zakken. 't Is bij mij ook zo ;-)
23 oct. 15 par le membre: CatyChe
|
Enkel op calorien letten is fout, je moet ook voldoende eiwitten innemen zodat je geen spieren kwijt speelt .. en dan liefst plantaardige eiwitten natuurlijk
23 oct. 15 par le membre: PierreDemesmaeker
|
Interesting. Daar ga ik eens op letten.
23 oct. 15 par le membre: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wal.ter
|