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War ja klar!
Ich hoffe das war der Höhepunkt!
Ohne Rücksicht auf Verluste!
Alles versucht, hab zwar jeden Tag ein wenig Sport gemacht!
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93,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Mal.
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1617 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 56,29g | Glu: 208,82g.
Petit Déjeuner: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Déjeuner: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Aldi Laugenstange, Lidl Kartoffelbrötchen. Snacks/Autre: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. plus...
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2871 kcal
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Exercice:
Conduire - 45 minutes, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Stresst Dich nicht wirklich!
28 déc. 15 par le membre: marcothebrain
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nach Weihnachten ist das kein Wunder.... nicht unter Druck setzen....das wird schon.
28 déc. 15 par le membre: Ziones66
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kann ich nur bestätigen, carbonracer, was A-A-F gesagt hat. Nach Weihnachten ist das völlig normal und wenn Du Dich jetzt wieder ein wenig mehr disziplinierter verhältst, hast Du diese paar Gramm wieder runter ... Kopf hoch, Lüdder:-)
29 déc. 15 par le membre: AirlineGirl72
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Historique de poids de carbonracer
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