|
С 1 го января начинаем новую жизнь. 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9 го января. делал 30 мин разминки на улице. С 11 го янв включаю контроль питания . Краткосрочная цель 110 кг. Долгосрочная цель 100 кг.
|
118 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2131 kcal
|
Gras: 89,67g | Prot: 58,50g | Glu: 283,07g.
Petit Déjeuner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Напиток из Шиповника, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Апельсин, Конфета, Хлеб Черный, Макароны по Флотски. Dîner: Напиток из Шиповника, Яблоко, Дымов Сосиски Венские, Вареники с Картошкой, Домик в деревне Сметана 20%. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|