Journal de Marga187, 25 janv. 16

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A dos días de una semana desde que comencé con ejercicio frecuente y auto masajes. Han dado buenos resultados! Espero ganarle a la resistencia a la insulina!

93,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg. Reste à parcourir: 23,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 janvier 2016:

5125 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure, Vélo Elliptique - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures, Rameur - 1 heure, Squats - 1 heure. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine