Journal de hanzadehannah, 28 janv. 16

Profil de hanzadehannah | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ya tartılmadan kafadan 150 ile başlarsam olacağı buydu :) Demek daha fazlaydımki bir kaç gün dikkatle anca 151.4 olmuşum :) Ve bu kilo alımı gibi yansıyacak püh...

151,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 19,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2016:

1660 kcal

Gras: 51,05g | Prot: 63,74g | Glu: 240,92g. Petit Déjeuner: Limon, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. Déjeuner: Turşu, Mandalina, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Pide Ekmeği, Et Döner. Dîner: Mozaik Pasta, İçli Köfte, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Autre: Çikolatalı Kek, Bitkisel Çay. plus...

Prenant 1,6 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Diyeti yeniden baslat secenegini kullanin cunku ilk kiloyu degistirmek mumkun degil baska turlu

29 janv. 16 par le membre: asli.kacan

Ya bende ilk tartıldığımda tok karnına tartıldım galiba 104 idim bugün tartıldım 101 yaşasın bir günde 3 kg. yuppiii zayıflamaya moralli başladık:) ama vücuttaki su kaybı ve diğer fazlalıklardı galiba:D

29 janv. 16 par le membre: GokhanGizlenci

Aynısı bendede oldu. Allahtan ben 2 kg fazla sallamışım.yoksa hep sınır olurdum.

29 janv. 16 par le membre: snlbas

:) bugün başladığım yere dönmüşüm buna da şükür 149,9

29 janv. 16 par le membre: hanzadehannah

Muhtemelen kalori hesaplamanızda yanlışlık var. Yemeklere eklediğiniz ekstra yağlarıda katınız(eğer ekstra yağ kullanıyorsanız).Ben erkek halinle bile bu kadar çok karbonhidrat almıyorum. Diyetinizi gözden geçirin.

30 janv. 16 par le membre: synthopsis

Insanlar diyet yaparken yedikleri sebzeleri bile sınırlarken allah ne verdiyse yemişsin Karbonhidrat alımın boyle devam ederse bu kilonu bile mumla ararsın Hiçbir şey icin geç değil. Iyi bir diyet ve egzersiz programıyla çok guzel ve sağlıklı olabilirsin. Saygılarımla

31 janv. 16 par le membre: cansural


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de hanzadehannah

Voir l'Historique Complet

Journal de hanzadehannah, 28 janv. 16

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de hanzadehannah