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Tatianabond
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12 avr. 16
Journal de Tatianabond, 12 avr. 16
Profil de Tatianabond
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Вес упёрся как баран!
61,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,1 kg
.
Reste à parcourir:
1,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 avril 2016:
1145 kcal
Gras: 10,20g | Prot: 52,22g | Glu: 222,21g.
Petit Déjeuner:
Яблоко, Кофе.
Déjeuner:
Гороховая Каша.
Dîner:
Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Гороховая Каша, Жареная Курица (Кожу не Съедена).
Snacks/Autre:
Зефир, Яблоко Зеленое, СладКо Горький Шоколад 55% Какао.
plus...
1995 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Ménage - 2 heures.
plus...
Prenant 0,9 kg par Semaine
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Commentaires
Я знаю, что когда бодибилдеры вес теряют, в первую очередь уменьшают углеводы. Но может лучше у специалиста проконсультироваться.
12 avr. 16 par le membre:
Shmykov
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Historique de poids de Tatianabond
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