|
Сегодня на улице дождь, настроение "0"....
Второй день просыпаю на работу, выгляжу соответственно "-"...
В горле першит, насморк начинается....
Не довольна своим "поведением", опять на весах "+"...
Утром наелась не правильных углеводов, теперь изжога...
Сегодня пятница, но планов никаких, хочу прийти домой, отключить телефон и просто лечь спать,и желательно чтоб до утра...
Извините за негатив... http://img.ifcdn.com/images/1bab1aa51643594c515ecc11e6d5eb6981edf49ee754fe7521f9a9ec2fc77ab0_1.jpg
|
82,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3485 kcal
|
Gras: 219,09g | Prot: 111,05g | Glu: 273,77g.
Petit Déjeuner: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пирожок с Картошкой. Déjeuner: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dîner: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сало, Квашеная Капуста. plus...
|
|
2888 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Ménage - 2 heures. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|