|
Deze week bij de diëtist geweest. Hoe kilo eraf. Betekent dat ik nog steeds stabiel ben en mijn gezond gewicht weet vast te houden. En dat al sinds juli 2015. Daar ben ik erg blij mee. Ik merk vooral, nu de lente begonnen is en het weer beter begint te worden, dat ik actiever begin te worden. Ik fiets, wandel meer. ga vaker te voet naar de sportschool. Ben vaker op het balkon met mijn kruiden bezig en ga zo maar door.
|
60,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 70,54g | Prot: 36,87g | Glu: 173,61g.
Petit Déjeuner: De Ruijter Hagelslag, Koffie, Bruine Boterham. Déjeuner: Liga Evergreen Bosvruchten. Dîner: Unox Kipragout, Macaroni. Snacks/Autre: Euro Shopper Melba Toast, AH Kruidenboter, Magnum Classic. plus...
|
|
2889 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure, Douche - 10 minutes, Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Épicerie - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 40 minutes, Ménage - 3 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|