|
Nog even stabiel een weekje 74 voordat ik mijn doel verlaag naar 72, de krachttraining opschroef t.o.v. cardio en ga "droogtrainen" voor de zomer. Momenteel 13% vet, dat moet dus rond de 10% gaan worden :)
|
74,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 51,34g | Prot: 128,50g | Glu: 135,22g.
Petit Déjeuner: Aldi Tijgerbrood Wit, Cappuccino, De Ruijter Vlokken Melk, Jumbo Dieet Margarine. Déjeuner: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Dîner: AH Zoete Groentemix, Kipfilet, Conimex Ketjap Manis, Go Tan Chilisaus. Snacks/Autre: Celebrations Celebrations. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|