Journal de AndreRutten, 02 juin 16

En ca. 11-12% bf - Waarschijnlijk moet ik het streefgewicht nog iets gaan verlagen om op 9% uit te komen, daar het me niet gaat lukken nog voor de zomer kilo's spiermassa extra aan te komen.

72,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 1,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1588 kcal

Gras: 31,51g | Prot: 124,04g | Glu: 182,87g.   Petit Déjeuner: AH Gegrild Gehakt, Aldi Tijgerbrood Wit, Cappuccino. Déjeuner: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Dîner: Conimex Nasi Kruidenmix, Plus Nasi-Bami Groenten, Conimex Ketjap Manis, Witte Rijst, Kipfilet. plus...