Journal de Shirayuki-Hime, 16 juin 16

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Ahora que salí de vacaciones y no voy más a la escuela no hago ejercicio :x tengo miedo de subir 😨 que ejercicios me recomiendan para hacer en casa?

59 kg Perdu jusqu'à présent: 14 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 juin 2016:

614 kcal

Gras: 24,19g | Prot: 29,28g | Glu: 73,17g. Petit Déjeuner: Sal, Limón, Agua, Café, Papaya, Knorr Sopa de Letras, Pierna de Pollo, Fresas. Déjeuner: Agua, Quesadilla. Dîner: Café. Snacks/Autre: Piña. plus...

1450 kcal

Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...

poids stable

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Commentaires

Hola! Te recomiendo mirar la app Fitstar. En la versión gratis hay un montón de rutinas que puedes hacer en casa sin ningún equipamiento.

16 juin 16 par le membre: EvaSieteTres

Por curiosidad, qué edad tienes?

16 juin 16 par le membre: apetina

Fits tar muy bien empezaré el lunes jejeje apenas lo vi perdona Evasietetres :x y tengo 20 años Apetito :>

19 juin 16 par le membre: Shirayuki-Hime

Genial, Shirayuki! :-)

19 juin 16 par le membre: EvaSieteTres

Sal a correr media hora diario. Trust me, correr es la mejor forma de quemar grasa!

22 juin 16 par le membre: sofis_ticada


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