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12 août 16
Journal de kbrammer, 12 août 16
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Planning to do the gym this weekend, haven't been able to do too much at work this week, too busy (yeah I know me first) still have a boss to account to and the work never ends.
103,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,6 kg
.
Reste à parcourir:
15,2 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 12 août 2016:
1255 kcal
Gras: 51,75g | Prot: 69,75g | Glu: 129,75g.
Petit Déjeuner:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Great Value Half & Half.
Déjeuner:
Starbucks Protein Bistro Box.
Dîner:
Goya Garbanzo Beans, Publix Cuban Sandwich.
Snacks/Autre:
Kroger Carbmaster Peach Yogurt.
plus...
2560 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
7 supporteurs
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Commentaires
Good job!
12 août 16 par le membre:
pandasmom
Nice - you keep losing!
12 août 16 par le membre:
HCB
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Historique de poids de kbrammer
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