Journal de jamiqua, 16 août 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2016

73,6 kg Perdu jusqu'à présent: 20,7 kg. Reste à parcourir: 10,1 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2016:

1155 kcal

Gras: 48,96g | Prot: 51,43g | Glu: 129,22g. Petit Déjeuner: Water, Stewart's 2% Milk, Blueberries, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich. Déjeuner: Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Egg White, Kraft American Cheese Slice, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Original. Dîner: Oscar Mayer Premium Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes. Snacks/Autre: Aquafina Water (16.9 oz), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). plus...

1938 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures et 15 minutes. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Yay - over halfway now!

16 août 16 par le membre: HCB


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