|
Маловато будет.... Обычно после дня курогруди результат лучше...
День №4 Каши. Открыла для себя булгур, очень даже ничего, мне понравился.
На завтрак втоптала 165 грамм, теперь жалею, что мало взяла с собой на работу. На обед будет овсянка или если в столовой будет гречка, то возьму ее. Настроение хорошее, сегодня пятница, а завтра выходной!
Всем хорошего дня и отвесов!
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
995 kcal
|
Gras: 16,13g | Prot: 35,16g | Glu: 183,69g.
Petit Déjeuner: Булгур. Déjeuner: Fleur Alpine Каша Овсяная на Козьем Молоке. plus...
|
|
2454 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Ménage - 2 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|