|
Сегодня последний день лета, на улице пасмурно, дождь собирается, грустно как-то... столько было планов и столько же и осталось на следующий год. Надеюсь погода еще будет радовать пару месяцев, не хочется опять в холод и темень, в такой период впадаю "в спячку", меня одолевает страшная апатия...
П.С. Всем хорошего дня и отвесов.
|
72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 71,66g | Prot: 75,09g | Glu: 75,65g.
Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Добряна Сыр Охотничий, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Пшеничный Хлеб. Déjeuner: Лента Свекла с Чесноком, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dîner: Дикси Варенье Малиновое, Яготинский Творог 9,5%, Сыробогатов Охотничий Сыр. plus...
|
|
2469 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Ménage - 2 heures. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|