|
Придя с работы домой в 8 часу вечера, поела на ночь, и результат))) Ну все пришла уставшая домой, закрой рот и ложись спать, так нет же, надо впихнуть в себя "невпихуемое"))))
Всем хорошего дня!
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 88,29g | Prot: 67,06g | Glu: 175,61g.
Petit Déjeuner: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Окей Куриная Отбивная, Картофель Фри, Виктория Борщ Украинский, Квашеная Капуста. Dîner: Вино Красное Сухое, Умалат Сыр Сулугуни. plus...
|
|
2514 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Sauna - 1 heure, Ménage - 1 heure. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|