|
Их-ха! Уже лет 10 не видела такую цифру!))) Радует и обнадеживает, придает уверенности, что в правильном направлении двигаюсь, товарищи!!!
Вчера в сауне, коллеги пальцами тыкали в кости, которые уже стали видны, хвалят, поддерживают! Спасибо им большое!
П.С. Всем доброго дня, наступающих отличных выходных и естественно отвесов!
|
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 71,71g | Prot: 58,52g | Glu: 236,60g.
Petit Déjeuner: Персики, Мёд, Кофе. Déjeuner: Слойка с Яблоком, Пирожок с Картошкой, Кофе, Виктория Борщ Украинский, Квашеная Капуста, Верес Овощное Рагу, Говядина Отварная. Dîner: Сыр Сулугуни, Пепси Пепси, Коньяк. plus...
|
|
3601 kcal
|
Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures, Conduire - 1 heure. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
09 sept. 16 par le membre: Маринээ
|
09 sept. 16 par le membre: Kambodzha
|
Как я Вам завидую, когда цель скинуть всего 5 кг, а не 25 как я хочу:) Вы быстро справитесь, я думаю:)
09 sept. 16 par le membre: Zlulia
|
а, посмотрела всю историю, я вижу Вы тоже с 85 стартовали:) Тогда Вы большая молодец!!! Мне еще пахать и пахать до Вас:)
09 sept. 16 par le membre: Zlulia
|
Zlulia, вообще я стартовала с 89, но зарегистрировалась и начала вести дневник питания с 85! Цель разбила на несколько по 5 кг., как по мне так легче психологически, думала дойду до 80 и все будет ок, ага сейчас, когда видишь результат уже хочется большего, поэтому стало интересно смогу ли я сделать 75, сейчас играюсь с 70, осталось 2,5 кг., но я еще играюсь, пока не надоело, бросать не собираюсь))) А что потом?! Не знаю, не задумывалась буду продолжать или нет, результат мне пока нравится, дальше будем поглядеть!)))
09 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
09 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
09 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
09 sept. 16 par le membre: elena021272
|
ka-mel да, наверное так проще, ставить маленькие цели по 5 кг, но мне нравится смотреть на картину в общем:) когда пишут, что "потеряно 10,5 кг" :)
Главное, чтоб Вам комфортно было, мне в 70 кг было комфортно, меньше - если получиться и будет желание:)
09 sept. 16 par le membre: Zlulia
|
Zlulia, сбросив 17 кг. за пол года, я сама не верю в эту цифру, когда спрашивают, сколько всего? всегда задумываюсь, т.к. боюсь, что не правильно посчитала!)))
09 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
17 - это очень круто!я пока топчусь около 11, хотя по себе не вижу, у меня чувство, что ничего не поменялось, а когда говорю что 11 кг скинула, то все делают круглые глаза... единственное, что очень ощутимо - это обручальное кольцо, замуж выходила 90 кг, а теперь оно слетает, боюсь потерять...
09 sept. 16 par le membre: Zlulia
|
Я свое уже сняла, по той же причине, раньше хоть на косточке держалось, а сейчас спадает...муж злится, бурчит, что уже ищу себе кого-то раз кольцо сняла...)))
09 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
11 кг. тоже хороший результат! Ты только представь, насколько легче стало твоему организму на целых 11 кг!!! Попробуй сейчас взять в руки этот вес или одеть на плечи тяжело же будет, очень тяжело!
09 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
да я головой понимаю, и по одежде вижу, но все равно внутреннее ощущение осталось такое же, как была толстушка, так и осталась:)
09 sept. 16 par le membre: Zlulia
|
Нужно время и к этому привыкнуть! Меня тоже удивляет, когда мне делают комплимент, ты так похудела?! Я же не 100 кг сбросила, а всего 17 ( сегодня уже 18!!!)
10 sept. 16 par le membre: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ka-mel
|