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kbrammer
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13 sept. 16
Journal de kbrammer, 13 sept. 16
Profil de kbrammer
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Well ..... All of a sudden the weight is starting to drop again, have made no changes, following the plan that I was successful with before. Go figure, grateful for the loss, staying the course.
100,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,6 kg
.
Reste à parcourir:
12,2 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 13 septembre 2016:
1086 kcal
Gras: 42,12g | Prot: 72,50g | Glu: 98,55g.
Petit Déjeuner:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers.
Déjeuner:
Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas.
Dîner:
Birds Eye Steamfresh Chef's Favorites Lightly Seasoned Asian Medley, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, World Classics Medium Large Cooked Shrimp, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz).
Snacks/Autre:
Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt.
plus...
2486 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes.
plus...
Perdant 5,7 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice drop!!
13 sept. 16 par le membre:
Steven Lloyd
Good job! Sometimes there is no reason, the body just decides to cooperate! Or is it the scale??? (lol)
13 sept. 16 par le membre:
pandasmom
Nice loss there!
13 sept. 16 par le membre:
warrenwinter
Nice - sometimes the body needs to catch up in some way
13 sept. 16 par le membre:
HCB
Way to stick with it!
13 sept. 16 par le membre:
izzypup68
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