Journal de Arjoena, 19 sept. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2016
96,3 kg Perdu jusqu'à présent: 18,7 kg.    Reste à parcourir: 11,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2016:
1602 kcal Gras: 72,51g | Prot: 63,19g | Glu: 149,68g.   Petit Déjeuner: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Gekookt Ei, C1000 Geitenkaas 50+, Plakken, Aldi Knäckebröd Spelt, Twenty Four Halvarine. Déjeuner: Quaker Volvezel Noten, Optimel Aardbei Yoghurt, Ingevroren Frambozen, Ongezoet. Dîner: Zaanse Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Gemengde Salade, Gerookte Zalm. Snacks/Autre: Mentos Pepermunt Ballen, AH Dry Roasted Pinda's, AH Delicata Puur Chocolade Sinaasappel. plus...
2346 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine



     
 

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