Journal de kbrammer, 19 sept. 16

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Evil scale at it again, no changes and no cheating. Go figure 1.5 pounds in a day with NO changes-ugh.

100,2 kg Perdu jusqu'à présent: 10,0 kg. Reste à parcourir: 11,8 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2016:

1331 kcal

Gras: 51,62g | Prot: 69,00g | Glu: 143,55g. Petit Déjeuner: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Déjeuner: Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. Dîner: Birds Eye Steamfresh Chef's Favorites Lightly Seasoned Asian Medley, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. Snacks/Autre: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. plus...

2477 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes. plus...

Prenant 4,4 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

It will move down...it will move down! :)

19 sept. 16 par le membre: iulani

I have had that evil scale at my house also. But it will move on down again. I have seen it happen.

19 sept. 16 par le membre: islandmoma

I've seen mine change as much as 7 pounds over the course of a day. Trust the tape measure, and the way your clothes fit.

19 sept. 16 par le membre: mskestrela

losing sleep (less than 7-8 hours) can cause weight gain, too...even if you stick to your diet and exercise regimen, lack of sleep will make it all in vain.

19 sept. 16 par le membre: alowe82


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